Menstruasi Sehat

Bagi sebagian besar wanita, menstruasi yang terkait dengan berbagai gejala dapat menjadi tidak nyaman. Mulai dari sakit perut, sakit kepala, hingga pingsan. Nah, agar gejala-gejala ini bisa dikurangi, ada beberapa minuman yang baik dikonsumsi saat menstruasi.
Berbagai jenis minuman baik saat menstruasi tiba

Faktanya, merasakan sakit di perut bagian bawah selama menstruasi adalah kondisi yang sangat umum dan alami. Biasanya, masalah menghilang seiring waktu.

Namun, tidak jarang nyeri haid muncul untuk menghambat aktivitas Anda. Ada beberapa cara untuk meredakan berbagai gejala menstruasi, salah satunya adalah minum minuman tertentu.

Di bawah ini adalah beberapa minuman yang diminum selama menstruasi.

  1. Air putih

air alkali

Selain memenuhi kebutuhan cairan Anda, minum banyak air juga dapat mengurangi sakit perut.

Selain itu, air juga melindungi tubuh Anda dari pembengkakan yang dapat melukai perut Anda saat menstruasi.

Nyeri perut atau kram saat menstruasi terjadi karena kontraksi otot-otot rahim untuk melepaskan lapisan yang menebal.

Minum air panas selama menstruasi dapat membantu meredakan nyeri haid karena air panas dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan dapat mengendurkan otot-otot rahim yang sempit.

Menstruasi Sehat

  1. Teh herbal

tukak lambung asam nabati alami

Tahukah Anda bahwa herbal, seperti chamomile, mengandung sifat antiinflamasi dan antispasmodik yang dipercaya dapat mengendurkan otot?

Seperti dilansir Healthline, mengonsumsi dua cangkir chamomile sehari dapat mengurangi kejang otot. Cobalah meminumnya seminggu sebelum menstruasi, gejala sindrom pramenstruasi dapat dikurangi.

Selain chamomile, teh jahe juga baik untuk minuman alternatif yang bisa Anda pilih untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Ini disebabkan oleh jahe yang memiliki sifat seperti ibuprofen yang bertindak sebagai pereda nyeri.

  1. Smoothie buah dan sayuran

smoothie untuk sahur

Daripada minum kopi saat menstruasi, pilih segelas smoothie buah atau sayuran. Dipercayai bahwa minuman ini lebih baik diminum saat menstruasi, terutama buah-buahan atau sayuran yang mengandung vitamin C.

Dipercaya bahwa buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk atau lemon, mengurangi rasa sakit perut karena mengandung anti-radang.

Inilah sebabnya mengapa sangat disarankan untuk mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C atau mengubahnya menjadi jus buah selama menstruasi.

  1. Kunyit
    teh herbal obat herbal kunyit
    Sumber: Brooks Keri

Selain teh herbal, minuman yang baik saat menstruasi adalah kunyit. Kunyit diduga memengaruhi kadar estrogen dan progesteron, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi hal itu.

Anda bisa menggunakan kunyit dengan menambahkannya ke air atau susu sehingga rasa sakit di perut saat menstruasi dapat dikurangi.

Anda bisa membuat minuman dengan kunyit dengan merebus kunyit yang sudah dikupas selama 5-8 menit. Anda juga bisa menambahkan madu atau gula untuk memberikan rasa manis.

  1. Teh kayu manis

manfaat kayu manis

Minuman berbasis kayu manis juga baik untuk diminum saat menstruasi. Sebuah studi oleh University of Alexandria menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengurangi rasa sakit yang diderita ketika menstruasi tiba.

Sekarang, selain menambahkannya ke dapur Anda, kayu manis dapat digunakan sebagai teh untuk konsumsi Anda di sore hari. Kayu manis dapat membantu mengurangi perdarahan menstruasi, mual, nyeri, dan muntah.

Baca Juga :

Read More

Periodisasi Islam

Sebelum penurunan awal kesempurnaan Islam di Gua Hira kepada nabi Muhammad, di sekitar Laut Mediterania pada abad keenam, ada dua negara adidaya, yaitu kekaisaran Romawi dan Persia. Sumber : suhupendidikan.com

Sejak abad keenam, Laut Mediterania telah menjadi titik perjalanan di mana perjuangan untuk pengaruh dan budaya etnis dan agama terjadi.
Mengikuti periodisasi sejarah Islam

  1. Periode sejarah Islam klasik.

Periode ini dimulai pada zaman Nabi. sampai dinasti Abbasiyah. Sejak kecil, Nabi dikenal sebagai karakter yang mulia. Dia tidak pernah bergabung – dia mengikuti kebiasaan buruk orang-orang pada waktu itu, seperti minum khamr dan judi. Karena alasan inilah Rasulullah. dijuluki al-Amin, yang berarti seseorang yang Anda percayai.

Periodisasi sejarah Islam

Ketika Rasulullaah berada di Mekah, dakwah berfokus pada ajaran tauhid, hanya setelah ia pindah ke Madinah, Rasulullah SAW. mendorong masyarakat dengan membangun monoteisme. Orang-orang Madinah lebih demokratis daripada orang-orang Mekah.

Ini ditunjukkan oleh kepemilikan Piagam Madinah. Ringkasan isi Piagam Madinah Syalabi, yaitu:

Pengakuan hak-hak pribadi, agama dan politik
Dijamin kebebasan beragama
Bantu secara moral dan material kewajiban orang-orang Madinah, apakah mereka Muslim, Yahudi atau Kristen
Pemimpin tertinggi Madinah adalah nabi Muhammad.

Setelah Rasulullah. dia meninggal, tujuan kepemimpinan diteruskan oleh al-Khulafa al-Rasyidin. Mereka juga mendirikan basis pemerintahan yang demokratis, membentuk departemen dan posisi lain untuk mengelola urusan publik.

Periodisasi Islam

Dinasti Umayyah didirikan pada 661 M di Damaskus, dari Muawiyah bin Abu Sufyan. Pada saat itu, kekuatan Islam sangat luas, termasuk Spanyol, Afrika Utara, Suriah, Palestina, Irak, Semenanjung Arab, Persia, sebagian Asia Kecil, Pakistan, Afghanistan, Purkmenia, Kirgistan, dan Uzbekistan.

Selain memperluas wilayah, dinasti Umayyah juga membuat banyak perkembangan di bidang pengembangan dan ilmu pengetahuan. Tokoh intelektual dinasti Umayah termasuk al-Khalil bin Ahmad, Sibawaih, Hasan al-Basri dan Ibn Syihab az-Zuhri.

Dinasti Abbasiyah didirikan oleh Abdullah al-Saffah bin Muhammad bin Ali bin Abdullah ibn Abbas dan berlangsung pada 750-1258 Masehi Dinasi tetap berdiri setelah memenangkan pertarungan dengan dinasti Umayyah.

Dapat dikatakan bahwa pada saat itu umat Islam berada pada puncak kreativitas, penalaran dan pengembangan ilmu pengetahuan dan teknologi, yang kemudian menjadi referensi peradaban Barat.

Rumah sakit milik negara juga telah didirikan, serta pendidikan kedokteran, farmasi, perpustakaan dan pusat terjemahan.

Intelektual selama dinasti Abbasiyah termasuk al-Kindi, ar-Razi, al-Farabi, Ibnu Sina, Ibnu Maskawih dan al-Ghazali.

Dia kemudian pindah ke periode disintegrasi, di mana negara yang jauh dari pusat pemerintahan perlahan pecah dan dinasti kecil muncul.

  1. Periode sejarah Islam abad pertengahan

Periode sejarah Islam abad pertengahan dimulai pada abad ke-13 hingga abad ke-18, atau sekitar 1250 – 1800 Masehi

Akhir abad ke-18 menjadi zaman kegelapan dunia Islam karena jatuhnya kekaisaran – kekaisaran kekaisaran dan perebutan kekuasaan. Lebih jauh, ini juga terjadi karena perkembangan sains dan teknologi yang mandek.

Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi stagnan, menurut Umer Chapra karena tiga faktor, yaitu:

Dukungan keuangan dari negara yang menurun
Sektor swasta tidak mampu menanggung beban pendidikan
Kaum rasionalis yang memaksa publik untuk memasukkan pendapat mereka yang benar-benar bertentangan.

Buku yang ditulis oleh al-Ghazali dan Ibn Rushd adalah bukti dari perdebatan tentang alasan dan wahyu.

  1. Periode sejarah Islam modern

Periode sejarah peradaban Islam modern dimulai pada abad ke-18 hingga abad ke-20. Selama waktu ini, banyak tokoh Muslim telah menyadari sifat kuno umat Islam. tokoh-tokoh ini mencoba menghidupkan kembali Islam. Angka-angka ini termasuk Jamaluddin a-Afghani (1839) dan Muhammad Abduh (1849).

Secara historis, awal kebangkitan Islam adalah ketika Napoleon Bonaparte dan pasukannya mendarat di Lembah Nil pada abad ke-18, atau sekitar tahun 1798 Masehi, peristiwa itu menjadi awal dunia Islam untuk mengakui modernitas.
Periodisasi sejarah pendidikan Islam

Periode historis pendidikan Islam memiliki korelasi dengan periodisasi historis peradaban Islam. Dra. Zuhairini, MA, membagi periode menjadi lima periode, yaitu:

Read More

Just Dance Now

Musik adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Ini paling kuat dikonfirmasi melalui tarian penari. Sumber : gsmarena.co.id

Anda harus mengakuinya, suka atau tidak, dengan hits seperti Gangnam Style milik PSY, Baby One More Time oleh Britney Spears atau Just Dance oleh Lady Gaga. Tidak hanya membantu orang menghilangkan rasa tidak nyaman, tetapi tarian itu juga menyerang teman dan orang di sekitar satu sama lain. Apakah kamu benar-benar menyukainya? Bergabunglah dengan game Just Dance Now dan buat hidup Anda menyenangkan.

Bebaskan penari batin Anda dengan Just Dance Now!

Mungkin banyak orang bertanya pada diri sendiri, bagaimana mereka akan memainkan permainan bola? Datang ke Just Dance Now, yang harus Anda lakukan adalah menampilkan tarian para penari di layar, berdasarkan gerakan dan grafik Anda.

Jika Anda menghabiskan ratusan dolar untuk belajar menari, Anda akan menyesal tidak mengetahui permainan sebelumnya karena mekanisme operasinya bertindak sebagai instruktur tari online.

Setelah berhasil menginstal game ini, pemain harus menggunakan smartphone mereka untuk mengontrol game di layar yang lebih besar seperti TV atau tablet.

Untuk terhubung ke perangkat lain, pemain harus mengunjungi JustDanceNow.com untuk menerima kode koneksi, mengunggah gambar ke layar dan memulai permainan. Juga, siapa pun yang ingin bergabung dengan Anda, masukkan kode yang dapat menari bersama.

Pesta dengan 10, 100 atau 1.000 pemain jika Anda mau!

Just Dance Now

Gim ini memiliki ratusan trek dan tarian yang berbeda untuk dipilih pemain. Jika dia malas untuk mencari, pemain hanya perlu mengkonfirmasi usianya dan permainan akan menyarankan musik dan tarian terbaik yang cocok untuk tingkat itu. Meskipun ini adalah permainan musik, Just Dance Now memiliki gameplay yang jauh lebih menarik daripada kesuksesan Audition Online lama.

Alih-alih duduk dan berinteraksi dengan keyboard, pemain sekarang dapat bereksperimen dan berinteraksi secara real time di ponsel mereka. Selain musik dansa gratis, pemain juga dapat menantang pemain lain di seluruh dunia, hanya 1 lawan 1, atau tantangan tim, yang pasti akan menyenangkan!

Peluang Anda akan datang, jangan lewatkan kesempatan untuk mengkonfirmasi bakat Anda dalam menari. Ikut serta dalam kompetisi online segera dengan teman, keluarga, atau bahkan orang asing. Poskan gerakan dansa Anda di jejaring sosial sehingga orang dapat memilih dan berkomentar secara offline.

Akan ada banyak orang yang mencintai mereka, Anda bahkan dapat menandai, berkomentar atau bahkan menantang pemain lain jika Anda mau. Just Dance Now saat ini dirilis secara gratis di platform seluler, tetapi beberapa trek mengharuskan pemain membayar untuk membuka kunci.

Jangan ragu lagi, unduh game segera untuk mendengarnya, ini benar-benar cocok untuk orang yang aktif, suka menari atau Anda perlu menurunkan berat badan.

Read More